經營理念
大地豐彩舞蹈瑜伽運動館希望來教室練習的同伴們，都能珍惜當下，珍愛自己；因爲人的一生很有限。學習讓我們留點時間、鍛鍊身體、沐浴陽光，期許我們都勤靡餘勞，心有常閒。
大地豐彩舞蹈瑜伽運動館希望來教室練習的同伴們，都能珍惜當下，珍愛自己；因爲人的一生很有限。學習讓我們留點時間、鍛鍊身體、沐浴陽光，期許我們都勤靡餘勞，心有常閒。
瑜伽練習在緩慢的課程節奏上，打開副交感神經，讓我們能夠自然地呼吸，如此關節、肌肉、器官都可以發揮它原本的功效。讓我們身體喚醒，回到起初；若你覺得你忙到喘不過氣，那就更應該要練習瑜伽學習放鬆!
皮拉提斯結合了有效幫忙身體的平衡肌力訓練及呼吸的調息；也證明了對於心肺部健康有療癒的效果，是現代人身心平衡的鑰匙🔑，會帶來寧靜、調和和內在力量，同時鍛煉柔肌肉柔軟性和力量。適合想放鬆身心、舒緩疲勞的一般大眾，完全無運動經驗者或老年人也可以參與。
利用瑜伽輪作為輔具，在瑜伽墊上進行瑜珈動作練習。運用輪的「曲度」讓身體的伸展不止於線性，達到放鬆脊柱，腰背肌肉放鬆。運用輪的「滾動」讓同一個動作不止於定點，有更深層的拉伸，有效的釋放壓力，優美身體線條！瑜伽輪可以幫助我們加深各種瑜珈伸展，體驗身體的開胸、開背練習，改善肩頸後背不適的狀況，有效訓練平衡穩定與核心力量更深刻的自我覺察，達到心情愉悅！
基礎的空中瑜伽、活絡體內血液、淋巴液都將全身性循環流動，得到深層按摩，有效改善手腳冰冷；不只雕塑身型，有效的強化肌肉肌耐力，還能深度拉伸肌內，美化全身曲線！
進階花式空瑜，更有效率達成核心訓練，手部，臀腿曲線線條更能靈龍有緻，並結合舞蹈藝術編排，提升身心靈全方位的美麗能量
適合各個年齡層，運用低於膝蓋高度的掛布為輔助 ，讓練習者 能更舒適的停留在動作 ，溫和的斷練與伸展， 不但可以增加肌耐力同時達到有效的伸展 ，能釋放肌肉的緊繃感 並增加柔軟度 ；課程結合精油，呼吸調息，和緩的練習可以舒緩壓力、減少焦慮感 ，進而獲得身心靈的平靜 ，有效的幫助睡眠質量。非常適合空中瑜伽的初學者， 也可以說是適合任何人 輕鬆上手的空中瑜伽課程。
透過牆繩輔具牽引使身體延展較為緊繃的肌肉，並在牆繩輔具的幫忙更容易做到平常恐懼的倒立與後彎動作，降低動作困難度，使身體在有輔具支撐的狀態下停留，讓動作進入更深層且更精細的層次；在牆繩的課程，容易重新喚醒已沉睡的肌肉並且放鬆緊繃的肌群，在脊椎之間創造更多的空間與彈性，讓身體回到中心。具有獨特的「穩定和牽引」效果，對初學者和特殊族群（運動傷害、關節退化、姿勢不良）有其身體正位導引的輔助功能並減少關節壓力。
透過牆繩輔具牽引使身體延展較為緊繃的肌肉，並在牆繩輔具的幫忙更容易做到平常恐懼的倒立與後彎動作，降低動作困難度，使身體在有輔具支撐的狀態下停留，讓動作進入更深層且更精細的層次；在牆繩的課程，容易重新喚醒已沉睡的肌肉並且放鬆緊繃的肌群，在脊椎之間創造更多的空間與彈性，讓身體回到中心。具有獨特的「穩定和牽引」效果，對初學者和特殊族群（運動傷害、關節退化、姿勢不良）有其身體正位導引的輔助功能並減少關節壓力。
